La libertad está en la mente

Más rápido, más alto, más lejos – así vivimos hoy en día y es lo que se espera en al ámbito laboral. Pero cada vez más personas sufren de estrés diario y no saben cómo manejarlo. Tenemos la sensación de que no podemos más y de que no llegamos a nada … como un ratón en su rueda. Las consecuencias son problemas tanto mentales como físicos.

Alguna vez te has sentido

Te pesa(n)

¿No sabes como abordarlo, pero te gustaría volver a vivir una vida plena con más felicidad y equilibrio?

No hace falta que manejes todo solo. 

Si quieres ir rápido ve solo, si quieres ir lejos ve acompañado. (proverbio Africano)

Te apoyo en tu camino con un enfoque integrado que consiste en la prevención y el tratamiento de problemas existentes. El tratamiento es holístico e integra cuerpo y mente a la vez mediante las técnicas de terapia de conversación, EMDR y tratamientos de la MTC (Medicina Tradicional China). 

Terapias

EMDR – Terapia de trauma
EMDR es una terapia de trauma altamente eficiente, desarrollada por Francine Shapiro en los Estados Unidos. Mediante una estimulación bilateral (movimiento ocular, tapping, audio bilateral) se puede trabajar en recuerdos intrusivos. La estimulación bilateral apoya al cerebro para activar la gran capacidad de nuestro cuerpo y mente de autocuración.
Teoría polivagal de Porges
Esta teoría está basada en la función del nervio vago y su papel en la regulación del sistema nervioso, de las emociones y de la ansiedad. La estimulación del nervio vago (mediante acupresión, masajes, técnicas de respiración, etc.) ayuda a mejorar el bienestar físico y mental.
Psicoterapia centrada en el cliente (Rogers)
El éxito del cambio empieza con la comunicación. Las emociones hay que expresarlas, si no, nos comen desde dentro. Si sacamos las emociones internas que nos perturban y las llevamos hacia la luz, ya no supondrán ningún peligro. Al contrario, sentiremos un alivio que abre las puertas a una nueva experiencia.
Terapia holística cuerpo y mente según MTC (Medicina Tradicional China
  • Meditación
  • Qi Gong
  • Acupresión
  • Alimentación segun los 5 elementos (MTC)
  • Masajes holísticos terapéuticos (Thai, Keng Rak y Bok Bu Koreano)

  • No hace falta remarcar que en la MTC se entiende ya desde hace miles de años que un cuerpo y una mente sana van de la mano. La combinación de diferentes terapias como la meditación, la acupresión, ejercicios de respiración con métodos de psicología científicamente probados (como el EMDR), ayudan a reequilibrar cuerpo, mente y alma.)
Lifestyle Coaching (en la naturaleza)
¡La prevención lo es todo! No esperes hasta que no sepas como seguir. A veces no hacen falta grandes cambios y con poco ya podemos mejorar nuestra situación. Me encantaría aconsejarte en el ámbito del bienestar y la prevención para la salud mental. Para clientes en Alemania ofrezco este servicio también en la naturaleza, donde podrás sumergirte en un entorno sereno, dejando que el poder curativo de la naturaleza te acompañe en tu proceso de terapia. ¡Aprovecha la calma y la belleza natural para conectar contigo mismo/a mientras recibes el apoyo profesional que necesitas!

Servicios

Cada persona es única, por lo tanto, es importante para mí, desarrollar un enfoque de terapia personalizado para tus necesidades. 

En mi trabajo me enfoco en la unidad cuerpo y mente, mediante la integración de EMDR, la Teoría Polivagal y tratamientos de la Medicina Tradicional China, como acupuntura, meditación y diferentes técnicas de respiración.

Doy mucha importancia a enseñarte técnicas de autorregulación desde el principio, que puedes practicar en tu casa entre sesiones.

Así pronto te vas a sentir mejor y vas a ser capaz de tomar las riendas de tu vida de nuevo. 

Imagínate que vas a escalar una montaña. Con un guía será más fácil alcanzar la cima. 

Ese es mi trabajo, apoyarte en tu camino hacia una vida más feliz y equilibrada.

Sesiones online

Las sesiones online son perfectas si no puedes desplazarte a mi consulta o si me llamas desde fuera de Alemania. 

Ofrezco sesiones de EMDR y asesoramiento psicológico en Alemán, Castellano e Inglés a nivel nativo, gracias a mis estudios y mi experiencia profesional en Inglaterra y España.

Sobre mí

Todo empieza con la comunicación. El intercambio con una persona que realmente escucha nuestros problemas con empatía puede cambiarlo todo. 

Antes de estudiar el grado en psicología, estudié interpretación/traducción. Una profesión que me ha permitido vivir y trabajar en diferentes países.

Durante este tiempo, tuve mi primer contacto con la ansiedad, el reto del cambio y el desafío de salir de la zona de confort. Así nació el deseo de estudiar psicología para apoyar a otras personas en su camino hacia una vida más feliz y equilibrada.

Formación

Tus beneficios:

Citas previas sin largos tiempos de espera
Citas previas por la tarde, sábados y festivos
Citas para terapia online

Sesión Individual

80
  • Bonus (5 sessions) 300€

Sesión Online

80
  • Bonus (5 sessions) 300€

Studiantes/Niños

70
  • Bonus (5 sessions) 250€

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Contacto

Manuela Santner

Email

info@psychotherapie-santner.com

Tel Alemania

0049 176 531 690 26

Tel España

0034 654 322 739

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